Ромашка используется в качестве лекарственного средства уже тысячи лет. Начало использования восходит к временам Древнего Рима, Греции и Египта. Откройте для себя настойку ромашки и преимущества использования этого прекрасного средства с пользой для здоровья.
Matricāria chamomīlla, ромашка аптечная или просто ромашка – название для нескольких типов растений семейства маргариток. Для настоек используются в основном два вида растения: ромашка немецкая (Matricaria Recutita) и римская ромашка (Chamaemelum Nobile). Эти растения известны использованием в различных медицинских отварах и настойках, преимущественно популярным благодаря своему расслабляющему эффекту. Ромашковый чай становится ещё вкуснее, если подавать её с мёдом, лимоном, а лучше и тем, и другим.
В основном ромашка произрастает в Южной Европе или Северной Азии. Растёт на прямом разветвлённом стебле высотой от 15 до 60 см, со светло-зелёными листьями. Соцветия ромашки состоят из жёлтой сердцевины, окаймлённой белыми лепестками. Именно цветки ромашки используются в медицине, поскольку настойки и отвары готовят из их сушёных соцветий.
Польза ромашкового чая
Благодаря своему химическому составу, который включает в себя аминокислоты, антиоксиданты, флавониды, эфирные масла и комплекс витамина В, настойка ромашки омолаживает кожу и волосы. Кроме того, отвар ромашки может использоваться в качестве седативного средства, особенно для детей и младенцев. Он помогает при простудах, колитах и других проблемах с желудком. Также её рекомендуют против нервных расстройств и менструальных болей. Врачи, особенно во Франции и Испании, отмечают ромашку как важное медицинское средство для детей и в особенности младенцев.
Отвар ромашки и бессонница
Медицинский центр при университете Мерилэнда, США, подтверждает, что большинство американцев используют ромашку в качестве естественного средства от бессонницы и усталости. Кажется, будто 3-4 чашки этого восхитительного отвара способны сотворить чудеса с нервной системой. Воздействие ромашки на людей всё ещё изучается, а тем временем исследования на животных показали, что малые дозы ромашки эффективны при усталости, а большие дозы помогают решить проблемы со сном.
Отвар ромашки и кожные проблемы
Применение отвара ромашки полезно не только внутренне, но и наружно. Отвар хорош в борьбе с такими кожными проблемами как экзема, дерматит, воспаления. Ромашка часто используется в кремах, мазях для наружного применения, чтобы успокоить раздражённую кожу, особенно в Европе. Также ромашка считается полезной против псориаза и акне. Перед тем как начать лечение натуральными средствами на основе ромашки, убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты препаратов.
Отвар ромашки для иммунитета
Американское исследование, опубликованное в 2005 году в журнале “Journal of Agricultural and Food Chemistry” заключило, что у людей, принимавших по 5 чашек отвара ромашки в течение 2 недель, количество гиппуратов в организме увеличилось. Химический состав этих веществ известен своей пользой для укрепления иммунитета в борьбе с бактериями. Наличие гиппуратов в составе ромашкового чая объясняет также эффективность ромашкового чая в борьбе с простудой.
Отвар ромашки и менструальные боли
Древние Египтяне использовали отвар ромашки как средство облегчения менструальных болей. В вышеупомянутом исследовании 2005 года учёные обнаружили в составе настойки ромашки, кроме гиппуратов, глицин, который облегчает мышечные спазмы. Для этого небольшого исследования 14 волонтёров согласились употреблять по пять чашек настойки немецкой ромашки ежедневно в течение двух недель. В начале, в середине и в две недели спустя окончания эксперимента собирались образцы мочи участников. Употребление ромашкового чая стало результатом существенного повышения содержания гиппуратов и глицина в крови — компонентов, которые отвечают за укрепление иммунитета и расслабления мышц при спазмах, а также расслабляюще действуют на нервную систему. Глицин расслабляет мышцы уретры, облегчая менструальную боль.
Отвар ромашки и детские болезни
С давних времён ромашка была народным средством против диареи, колик и лихорадки у детей. Глицин, который помогает при менструальных болях, также помогает облегчить боли и спазмы желудка у детей и успокоить раздражение. Рекомендованная доза от ½ чашки настойки в день до двух чашек. Более двух чашек в день могут вызвать аллергическую реакцию.
Побочные эффекты и вред ромашкового чая
Ромашковый чай – медицинская настойка, известное средство народной медицины. Как и любые другие лекарственные средства, она имеет свои побочные эффекты. Самым известным побочным эффектом является аллергическая реакция. Перед употреблением чая из ромашки в качестве терапии или для расслабления сначала стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций организма.
Другой побочный эффект ромашки связан с беременностью. Этот напиток может вызвать сокращения матки, что может привести к выкидышу. Врачи всего мира рекомендуют беременным женщинам избегать употребления ромашкового чая.
Как и любой другой напиток, ромашковый чай может принести пользу или вред. Поэтому вы должны четко понимать с какой целью и в каких количествах его нужно применить именно вам. Сотни лет он использовался в качестве болеутоляющего и лекарства от бессонницы. Современные учёные подтверждают то, что известно с древних времён: настойка ромашки отлично воздействует на здоровье.
