Вряд ли сейчас можно найти человека, который не слышал бы о различных диетах или системах питания для похудения, предполагающих всевозможные ограничения в пище или вообще отказ от нее. Различные монодиеты предлагают употребление какого-нибудь одного питательного, но не особенно вкусного продукта, типа несоленой каши или кефира без сахара, а во время голодания можно пить вообще одну только воду. Но наверняка мало кто знает, что есть такой безопасный и более приятный метод похудения, как употребление чая с молоком. Узнав, чем полезен чай с молоком, возможно вы решите не изводить себя диетами и многодневными голоданиями, чтобы постепенно сбросить лишний вес. Чай с молоком для похудения, как правило применяется в качестве основного продукта питания при проведении разгрузочных дней. Добавленное в его состав молоко обеспечивает организм необходимым количеством калорий и белка, которые необходимы для нормальной деятельности в течение дня, а кофеин, содержащийся в чае, помогает сохранять бодрость и рабочий настрой для повседневной активности. Чай с молоком можно также пить и в качестве обычного напитка в дополнение к еде: известно, что он улучшает пищеварение, способствует более успешному усвоению пищи, хорошо очищает кровь и печень, активизирует обмен веществ.
В данном случае, не принципиально, выберете ли вы зеленый или черный чай для употребления его с молоком, поскольку каждый из этих видов чая обладает своими полезными свойствами, а в качестве средства для похудения они оба хороши. Главное, чтобы выбранный вами чай был качественным.
Существует два основных рецепта приготовления чая с молоком для похудения:
1. Нагреть на плите 1, 5 литра молока до появления первых пузырьков (но не доводить до кипения), добавить две чайных ложки выбранного вами чая, закрыть крышкой и настоять в течение 15-30 минут. Остудить, процедить, перелить в термос и пить в течения дня равными частями.
2. Заварить чай как обычно – на воде, добавить к нему теплое молоко в пропорции 1:1, нагревать на слабом огне в течение 5 минут, процедить. Напиток готов к употреблению.
Чтобы получить максимальный эффект от употребления чая с молоком, пить его нужно в теплом виде, нежелательно кипятить или повторно заваривать – так теряются основные его полезные свойства. В течение дня нужно выпивать как минимум 1, 5 литра чая с молоком, а кроме того, поскольку такой напиток также имеет желчегонные и мочегонные свойства, дополнительно пить еще 2 литра чистой воды в день. За один разгрузочный день на чае с молоком вы можете сбросить от полутора до двух килограмм лишнего веса, а при регулярном применении его с пищей можно поправить нарушенный обмен веществ и улучшить пищеварение, что так необходимо, когда вы хотите сбросить вес. Конечно, не стоит забывать, что чай с молоком может пригодиться вам в качестве дополнительного средства для похудения, но не основного. Поэтому, чтобы сбросить значительный вес и поддерживать себя в дальнейшем в форме – не забывайте о правильном питании и ведении активного образа жизни.
